Stressklachten, overspannenheid en burn-out
- Kun je niet meer ontspannen? Ben je steeds aan het piekeren en slaap je slecht?
- Ben je perfectionistisch ingesteld of heb je een (te) groot verantwoordelijkheidsgevoel?
- Vind je het moeilijk om nee te zeggen? En voel je je schuldig als je tijd voor jezelf neemt?
- Voel je vaak irritatie richting je omgeving en ga je met lood in je schoenen naar je werk?
- Of zit je thuis door ziekte, verlies van werk of een arbeidsconflict?
Herken je meerdere punten? Dan ervaar je meer stress dan goed voor je is.
Stress hoort erbij: dit houd je scherp en zorgt voor tijdige actie indien nodig. Maar als je niet regelmatig ontspant kan stress uiteindelijk overgaan in overspannenheid.
En als je overspannen bent heeft dit gevolgen voor je fysieke en mentale conditie. Je raakt de controle kwijt over je functioneren en je gezondheid gaat achteruit.
Wanneer je deze signalen niet op tijd herkent of misschien wel bewust negeert, kun je terechtkomen in een burn-out. Het spreekt voor zich dat de herstelperiode bij een burn-out veel langer duurt dan wanneer je op tijd aan de bel trekt. Dit is echter gemakkelijker gezegd dan gedaan.
Vaak zit je zo vast in een bepaald (levens)ritme dat je pas door hebt wat er speelt als je klachten krijgt.
Balans herstellen
Hoe zou het zijn als je weer plezier hebt in al je bezigheden?
En als je ’s ochtends weer met een blij en ontspannen gevoel kunt opstaan? Wil je weer regelmaat in je leven krijgen? De balans herstellen?
Met gerichte begeleiding ga je je snel weer goed voelen.
Weer plezier hebben
Leer je stress doseren en (her)ontdek plezier in alles wat je doet.
Vind handvatten om minder te piekeren, beter te ontspannen en mentaal sterker te worden. Voel de positieve energie door je lijf stromen. Door aandacht te schenken aan je eet- en leefgewoontes word je weer fitter. Je gezondheid krijgt een boost!
En bekijk samen met mij je loopbaan: hoe kan het beter, of misschien wel: hoe kan het anders. Stress en burn-outcoaching kan ook gecombineerd worden met een loopbaantraject.
We gaan praktisch aan de gang: na inventarisatie van je klachten kun je meteen aan de slag.
Afhankelijk van je wensen en klachten bekijken we samen hoeveel tijd jij nodig hebt. Dit is maatwerk en kan variëren van 6 gesprekken tot misschien wel zes maanden, alles afgestemd op jouw wensen. We maken een plan van aanpak en gaan meteen starten.
Alles doe je in je eigen tempo, niemand jaagt je op. Je zult merken dat je snel resultaat ziet.
Begin vandaag nog en neem je toekomst weer in eigen handen!
Gratis kennismakingsgesprek
Bij ieder traject is een gratis kennismakingsgesprek inbegrepen: dit kan bij mij op kantoor, maar ook telefonisch, met Skype of een andere manier van beeldbellen.
In dit gesprek maken we kennis met elkaar en bespreken we jouw doel.
Maak kennis met Pliage Coaching & Mediation en ontvang meer informatie over deze persoonlijke en doelgerichte aanpak: